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2019-03-01から1ヶ月間の記事一覧

2019.3.31 平成最後の大仏山 11.2km

9:00起床体重65.9kgよく寝た。 スッキリと目が覚め、体も回復。 朝は路面があまり良くなかったので、昼過ぎに大仏山に行くことに。 朝は肉じゃがをゆっくり仕込む。とうとう平成も終わるので今年最高強度で3本登ることにする。 その前にクリートをしっかり調…

2019.3.30 スポーツガーデン周回 79.4km ave36.9

5:30起床体重66.1kg少し寝不足だが、頑張って準備をする。 思ったよりも昨日のロングライドの疲れが残っている。 6:15にフクダを迎えに行く。 松阪から鈴鹿まで45分くらいで着く! 中勢バイパス早いな。 朝ごはんを食べたり準備していると時間がなくなる。 …

2019.3.29 トライアスロン部とあちこちへ 120.9km

4:50起床体重66.0kg今日は大学のサイクリングサークルとトライアスロン部の合同サイクリング。 参加者がサークルからは40人中3人。 トライアスロン部からは2人とまだ皆冬眠中のよう。 7:30まで用事を済ませ、出発。 R23で大学まで。 ペダリングを意識する。 …

2019.3.28 ちょっとシクロクロス 21.8km

8:10起床体重66.0kg腰の痛みがようやくなくなったが、ケツが痛い。 昼までに用事を済ませ、夕方少し気晴らしに行くとことに。 今日はロードバイクでシクロクロスをする。 空気圧は低めにしておく。 我らの大仏山のありとあらゆるコースを攻める。その前にい…

2019.3.26 大仏で瞑想 10.3km

8:00起床体重66.1kgよく寝た。 朝はゴロゴロしてしまった。 昼前に大仏へ。 30目安で4本大仏。 最後1本は32overに。 今日は遠足か何かで人が多い。 小学生の頃よく来たな。 あの時はボール1つ、遊具1つに対してとてつもない熱量で打ち込んでいた。 歳を重ね…

2019.3.25 峠TT×7 89.6km

6:20起床体重66.3kg少し体重が戻ってきたが、まあ気にしない。 今日は昨日菰野に出場しなかったので、山岳で自分を追い込むことにする。 フクダとaコープに9:00集合し、ケンチェカーでトランポ。 湯谷の麓までお喋りしながら向かう。 到着したが、ウェアを上…

2019.3.24 仏の手前 11.5km

8:40起床体重66.2kgよく寝た。 今日はスペアリブを仕込む。 美味しかった。夕方少し時間ができたので、大仏へ。 いつもの練習を。 ダンシングで4本さばく。 30を目安に登っていく。 まだまだ力が逃げているな。 でも少し進むようになってきた気がする。 これ…

2019.3.23 スポーツガーデン周回 59.3km

4:00起床体重66.0kg朝起きると腰痛がやばい。 これはまずいと思いながら準備。 今日は車で向かう。 最強中学生を連れていく予定だったが、まさかのドタキャン 笑 1人で寂しくEDMガンガンで向かう。 少し早めに着いたので、クリームパンをぺろぺろと。 そして…

2019.3.22 午前4時の仏様 9km

4:00起床 65.8kg今日も自然覚醒。 気が引き締まっている証拠。 少し眠たいが、大仏へ。 3本を淡々と。 ダンシングの確認も。 やはりダンシングはめちゃくちゃ難しい。 今日は膝が少し痛いのでアンパンチは無し。帰って真っ暗の中、自転車洗浄。 その後、ビー…

2019.3.21 仏 13.8km

4:00起床体重66.3kg 昨日は夜に肉を800gくらい食べてしまう。 雨が降っていたので萎える。 11:30頃に路面も良さそうなので外へ。 いい天気だ。 いつも通り、大仏へ。 1:10目安に踏んでいく。 4本そろえる。 足が逝く。 田んぼでアンパンチの素振り。 55over…

2019.3.20 細野練 130.3km

6:30起床体重 65.9kgようやく66kg切りだ。 筋肉量は落とさないように下げていく。 練習会の集合時間まで時間があったので久しぶりにセグメントを荒らしに行くことにする。 ぼちぼちペースで中部台公園へ。 ジーザスさんに頂いたパンツでいく。 めちゃくちゃ…

2019.3.18 おかえり自転車

5:00起床体重66.4kgサイクルベースあさひ さんに自転車を預けて1週間。 ようやくバイクが返ってきた。 ・スパガズ ・KUREオイル ・OAKLEY(ジョーブレーカー)サングラス ・KMC X-11 SL GOLD11スピドチェーン ・LOOK KEO BLADE CARBON 16いろいろと導入。 今シ…

2019.3.11 鬼インターバル 21.3km

3:50起床体重67.4kg用事があったので自然覚醒する。 3時間ほど集中して、1時間ほどうとうとしてしまったのでトレーニングに行くことに。 路面が悪いな。 ビーフロード横の坂を全力でもがく。 向かい風なのでかなりきつい。 めげずに三本。足が溶ける。 その…

2019.3.9 ミヤタ朝練からのO森連 114.2km

5:50起床67.7kg今日は久しぶりにミヤタサイクルさんの朝練に参加させて頂く。 自走で行っても、トランポしても、あまり変わらないので自走で行くことに。 45分くらいで到着。 今日は沢山だな。 服部さんと鈴木さんはお初でした。 中村川沿いのうきさとルート…

2019.3.8 仏道 13.7km

10:10起床体重67.6kg本気で痩せることを決意。 食事や運動量をしっかり管理していこうと思う。 昼はブリの味噌にをこしらえる。 めちゃくちゃうまい。 少し休憩して大仏に。 1分前後を目安に高負荷をかけていく。 6本終わらせて、足が丸焦げ。 しかも、昨日…

2019.3.7 からさぎTT 96.5km

7:00起床体重68.2kg昨日は遅くまで飲み会でフラフラ。 なんとか起きる。 軽めに用事を済まし、フクダに連絡。 予定では岩坂数本と斉宮池を周回のはずだったが、能見坂辺りまで行くことに。 早めに集合場所についたので、岩坂を2本登っておく。 その後、フク…

2019.3.6 早朝宮川 23.8km

6:10起床体重67.8kg 朝からお茶の入れ方を盛大に間違える。 めげずに軽めに自転車に乗る。 玉城アップダウンコースを通って岩坂まで。 今日も信号だらけ。 DHポジションは使わないように。 少し窮屈感があるな。 やはりまだステムが短いのか。 しかし、長く…

2019.3.5 LOOK KEO BLADE CARBON 16 shake down

新機材を導入。初めてビンディングに変えた時に購入した、かなり古いペダルから新しいペダルに。前のペダルは25000kmくらい乱暴な乗り方をしたので、クリートを変えてもカパカパと浮いてくる状態で我慢していたが、この期に交換することに。 かなり軽くなっ…

2019.3.5 朝堀坂 19.6km

6:00起床体重68.0kg今日はフクダと朝練。 車でトランポ。 ありがとう文明の利器。 しかし、自転車で行くのと大して時間変わらない。 コンビニに集合し、2本登ることに。 一本目はぼちぼちペースで。 二本目は少しあげるくらいのペースで。 20分くらい。 流石…

2019.3.2 京大サイクリング部とぐるっと 126.4km

8:45起床 体重68.2kg今日は高校の同期が帰省するとのことで、久しぶりにサイクリング。 ぶらっと紀伊長島の方に能見坂経由で行くとこに。 9:15にぎゅーとらに集合。 昨日の疲れがだいぶ残っているが、ムチを打って1本引きを決意。 ここから125km1本引き。 風…

2019.3.1 パールピスト 111.4km

6:30起床体重68.1kg今日はフクダと早朝パールロードに行くことに。 フクダは前日ズイフトのレースかつ明日大会らしいので、極力自分が牽くことに。 大仏山に7:00に集合し、R23で朝熊下りまで25km1本引き。追い風が強くave35.4。 そこからバトンタッチ。 パー…