7:00起床
体重68.2kg
昨日は遅くまで飲み会でフラフラ。
なんとか起きる。
軽めに用事を済まし、フクダに連絡。
予定では岩坂数本と斉宮池を周回のはずだったが、能見坂辺りまで行くことに。
早めに集合場所についたので、岩坂を2本登っておく。
その後、フクダと合流し岩坂をさらに2本。
1.2km 6.4% ave21くらいで4本そろえる。
ダンシングの加重点を意識できた。
その後、爆風の中、能見へ。
桜が綺麗だった。
急な能見坂は自分は休憩。
その代わりカメラマンになることに。
フクダのTTを撮影しながら何とかついていく。
TT後、能見を下り、かさらぎ展望台へ。
ここは自分がTT。
久しぶりのアタックだ。
本気でいく。
3.1km 5.4% ave22.0km/h
久しぶりにしんどい思いをした。
しかし、シゲさんには勝てず。。。
いい景色だ。
その後、毎年恒例の入水式。(去年も3月にフクダと志摩にて入水)
気持ちぇえ~
しかし、貝殻で足の裏をズタズタにしてしまう。
出血が止まらない！
なんとか痛みに耐え靴下をはくも痛む。
再び能見坂にさしかかり、フクダ先頭で入っていく。
おいおい、上げすぎた。
ダンシングでどんどん加速していく。
なんとか千切れることなく登頂。
2.5km 5.3% ave23km/h
じわじわと出血してるのが手に取るようにわかる。
めげずに、なんとか帰宅。
良い練習ができました。
またよろしくお願いします。
