8:10起床
体重66.0kg
腰の痛みがようやくなくなったが、ケツが痛い。
昼までに用事を済ませ、夕方少し気晴らしに行くとことに。
今日はロードバイクでシクロクロスをする。
空気圧は低めにしておく。
我らの大仏山のありとあらゆるコースを攻める。
その前にいつも通りルーティンを。
今日は大仏を1分切り目標に登る。
登り出しの4％の坂は38くらいでさばく。
最後は我慢。
35くらいで上手くまとめられた。
4本して、足が逝く。
そして、表大仏からマウンテンバイクコースの方へ。
さらに奥の池や隠れ大仏、裏大仏のさらに裏などこと細かに乗り回す。
ボコボコ道は楽しい。
しかし、何度も転けそうになる。
バランスが難しい。
最後に猫にご挨拶し、ダンシングを1本。
ロング平地パンチを1本して終了。
いい練習といい気持ちだった。
明日はロングライドかな。
