6:00起床
体重66.1kg
9分寝坊。
昨日に続き今日もガーデン周回。
足がだる重プンプンだが、頑張って準備する。
朝はバナナとパンをペロリと。
1時間くらいでスポーツガーデンに。
眠たい。
車を止めて準備しているとまさかのポンプ忘れ！
いつも何か忘れる。
謎の空気圧で挑むことに。
軽めに坂で上げておく。
登りが重たい。
下りは踏まなくてもそこそこ進むな。
なんとかなるだろくらいの気持ちで集合時間に。
今日は、
三味線レーシング ひろのぶさん タクマさん
サカイレーシング ブルーさん
鷹組 ポールさん
ブレイカーズ 松川さん
精鋭部隊だ。
ひろのぶさん先頭でスタートしていく。
ひろのぶさん→ブルーさん→松川さん→タクマさん→ポールさん→自分の順で。
スプーンの登りで恐ろしいくらい登っていかないことに気づく。
いつもよりかなり強く回すというか踏む。
ダンシングで踏みつけながらなんとか乗り越えていく。
平坦はポールさんの後ろできつい。
頑張って踏んでいく。
国府登りは大仏練ほどの強度で登ったりしたが、後ろに引っ張られている感じがして、減速してしまう。
足がどんどん削られていく。
しかし、下りは気持ち少し楽な感じだが、正直まだ分からない。
7周目スプーンで自分が登りで苦戦しているとブルーさんが飛んでいく。
踏みつけなんとか食いついていく。
そして最終周に。
ひろのぶさんが千切れ残りは5人。
国府で自分が強く踏み前に出る。
後ろを見るとブルーさんが。
すぐに失速。。。
迷惑かけるといけないので後ろに下がる。
ブルーさん、松川さん、ポールさんが飛んでいく。
後ろにはタクマさんが！
はぁ、と思いながら進んでいるとタクマさんが「追いつくぞ！」と。
惚れそうでした。
少しひいて頂き、自分とローテしながら進むもなかなか追いつかない。
ラッキーなことに信号ストップ！
そこからまた5人になり進んでいく。
ラストホンダ前は松川さん→自分で発射台になって終了。
このホイール使ってたら間違いなくパワーアップするな。
コンビニで少し雑談を。
ポールさんから体幹トレーニングについて教えて頂く。
体勢を起こしてのヒルクライムではそれなりのパワーは出せるが、寝かすとやはり落ちている。
これからはコツコツ体幹も鍛えていこうと思う。
あと、柔軟だな。
帰りは大学に立ち寄り会議。
そして17:00頃にその足でミヤタサイクルさんにゾンダをオーバーホールして頂くために立ち寄る。
いい練習ができました。
参加された皆様、ありがとうございました。
またよろしくお願いします！
