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7.16 きららの森TT
本日は斎宮池横のきららの森をタイムトライアルしにいく。この辺りのセグメントは元キナンのLoicさん、ハシケンさん、自分の三人で競争し合っていた。しかし、Loicさんが突如としてストラバから消失したので今ではハシケンさん、自分の二人のみ。どなたでもアタックしに来てください。
コースは12%の坂が400m。加速は直角カーブがあるので上げすぎないように直線ストレートになった瞬間から高ケイデンスで鬼加速していく。急勾配での加速時は重たいギアを踏むより軽いギアを高ケイデンスで回してスピードに乗せてから、変速するようにしている。あとは我慢。我慢。久しぶりのTTで垂れるかと思ったが、無事ゴール。ゴール後はいつも方針状態になるが、今日は特に苦しくもなく調子がいい。
ave31.5km/h 51s KOM.
65.6kg 10倍~くらい？
・本日のライド
・TTの様子
冷蔵庫の整理術
午前中は母のお仕事の資料作成のお手伝い。電話越しで要件と仕事を伝えられたが、バタバタしていてかなり忙しそう。ということで母に代わって買い物に行く。必要なお野菜、お肉等を買い出し。
帰宅後は冷蔵庫の片づけ。必要と思っていても、多くの食材をダメにしてしまう我が家。不要とみなしたものは全部捨てました。必要な時に、必要な分だけ買えばいい。料理をシンプルに楽しむためにも。
昼間は和牛を丁寧に味付けして焼いた。なかなか美味しかった。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
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