雨が続きトレーニング不足。津に用事で行く機会があったので「脳筋ハイツ」へ。サンダルだと危ないので裸足でワットバイクを回してきました。
自家発電式のワットバイク。ポジションはシートポストが錆びていて調整することができないがスタンディングで踏めば問題なし。ワット数もマシーンが古いので宛てにはならない。
【練習メニュー】
・1分 300W 30s 500W を5本
・1分 300W 5s 800W 3本
・1分 300W もがき ？W 2本（見る余裕なし）
短時間で無酸素トレーニング。いい練習ができた。練習シーンはYouTubeにて公開しています。
筋トレや運動を日々に生活に取り入れることで日常にメリハリが出る。そして自身の健康体を維持できることが何よりの恩恵だと思う。ジムで行う筋トレような一人で修練するスポーツは聖地日の生活リズムの調整、心身の強化といった一面が強くなる。一方でロードバイクは一人でも複数人でも楽しむことができるスポーツ。本当に素晴らしいスポーツであると友達と談笑しながらくら寿司で豪遊して帰宅。
さて今日も頑張ろう。
◆ケンチェラーラって誰？◆
三重県出身のホビーロードレーサー。自転車を漕ぐこと、美味しいものを食べることが大好きな大学生。無人島サバイバル、ヒッチハイク、投資活動など様々なことにチャレンジしています。SNSフォローよろしくお願いします。
