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6:10起床
起きれるか起きれないか分からなくなる大学生の夏休み。
というか大学生活でこの懸念を取り除けたことがない。
23：00頃に床に就けば、だいたい起きれる。
朝ダラダラと起きるよりも6～7時間しっかりと睡眠をとって、有意義な一日にした方が精神衛生上良いだろう。
最近野菜摂取を意識して野菜ジュースを飲むようになった。
人間の体にはサーカディアンリズムという一日のリズム感覚が備わっており、このリズムのスタートスイッチを入れるのは一般にブドウ糖と言われている。
野菜ジュースは本当に体にいいのかという不毛な議論が世間では蔓延っているが、リスクとして過剰摂取による糖尿病などがある。何でも取り過ぎはよくないし、人体に必要な成分を全てサプリやジュースでまかなると意気込まない限りは大丈夫であろう。
ちなみにスーパーで「一日分の野菜」などとの表記があるが、あれは厚生労働省などが推進している一日の野菜摂取量が”使われている”だけであって、決して必要な栄養素が全て入っているわけではないらしい。
とにかく美味しいと感じるので飲む。
お気に入りはこちら。
野菜ジュース独特の「オラー！野菜ジャー！」といったインパクトはなし。まるでフルーツジュースを飲んでいるような味でずっと飲んでられそう。
今日は久しぶりに「ゆる～く まったり」ゆるキャライダーズのフクダ氏とライド。
堀坂山麓の柳原可奈子が常在するコンビニに集合なので8：10出発。
昨晩、人か猪を撥ねたのか深夜に徘徊していると車が2台停まっていた。その場所のきてみるとすごい血痕と無残なバイクが放置。人じゃありませんように。
脚早に集合場所に向かう。
松阪市街を通って、市民病院裏から向かう。45分くらいで到着。少し早くついたので念には念を込めてコーラでカーボローディング。フクチェと合流。
最初は美杉町の神社に向かう予定であったが、距離と時間を考慮し、「CAFE FUTHE」に向かう。前回は休業日でとんぼ返りしてきた。
すごく奇麗でキツイ坂。
先頭時はDHバーを活用してエアロポジションで進む。そこまで踏まなくても平坦では鬼のような速度域をキープできる。肩を窄めて、両手の間に顔を納めるイメージ。
あっという間に目的地に到着。
メチャクチャ可愛い店員さんと最高の雰囲気がお出迎え。胸中では「結婚してくれ」と100万回込み上げてきました。帰宅後、最強イシイさんから既婚者ですと悲しいお知らせが。。。というかイシイさんはどこからその情報を得たのだろうか！？
ゆったりと旅の計画を練りました。急遽MUCCの上田君が明後日からの旅に参加してくれるとのこと。
ありがとう。
帰りはゴルフ街道をフクチェが上げていく。登りで結構踏んでいるようで、DHバーの私には地獄。横に振るダンシングで上手く捌きながら、なんとかついていく。
大森邸を通って、白山比咩神社（ひめじんじゃ）の激坂に。
調べると、石川県、岐阜県に聳え立つ白山（標高2702m）を神体山をした神社らしい。その派生の神社であろうか。山の白山と地域の白山を掛け合わせるとは、この神社の初代神主さんはセンスに長けているな。
1kmほどのいい感じの激坂でした。
あまりの暑さと向かい風にフラフラ。コンビニでしっかりと塩分と水分をチャージ。
フクチェ、ありがとう！楽しい練習でした。
距離97km
獲得標高717m
ライド時間3:43
オススメ
