5:51起床
体重65.0kg
今日はミヤタ朝練に参加することに。
コンビニに行って誰かいたら参加。
いなかったら1人でトレーニング。
と決めて出発。
トロトロ進んでいく。
ギリギリセーフで到着。
初めましてのあかりさんとタッキーさん。
3人で細野ルートで出発。
お喋り強度で。
ペースが難しく細野手前までであかりさんを千切ってしまう。
すいませんでした。
そこからは極力ペースを合わして。
細野はゆっくりと。
うきさとむらで小休憩。
その後閉鎖してるかもしれないが、裏堀坂へ。
ゆっくり登る。
犬がいなくなっていた。。。
その後、コンビニにピットイン。
アイスをキめ、あかりさんと堀坂を登る。
後ろから見ながらゆっくり。
あかりさん、心拍が上がってないのにめちゃくちゃ速い。
ゴール後お喋りして、森林公園の川で水遊び。
肩まで浸る。
気持ちがいい。
パンダにセンスを感じた。
帰りは20kmインターバル。
信号ごとに0発進でペダルを潰していく。
少し吐きそうだった。
参加させて頂きありがとうございました。
またよろしくお願いします。
