5:30起床
体重64.4kg
やはり早起きの方が生産性が高い。
5:45から本気で用事を叩く。
3時間45分で叩き潰す。
ちょろいな。
暇なので自転車を漕ぐことに。
サドルが何となく下がっている気が前々からしてたので面倒臭いが直すことに。
砂で固まっていてなかなか上がらない。
頑張って上げた。
玉城の方にブラッと向かう。
サドル効果がでかく、思ったよりよく回る。
前傾姿勢もとりやすい気がする。
パナソニックだけ1本アンパンチ。
最後は少し流したが上出来だ。
600m 1.3% ave50.5
そのまま宮川沿いに出て、岩坂回避で伊勢に。
お墓の登りも少し踏んでみる。
TTポジションで下る。
とてつもなく速い。
よく回る回る。
そのまま外宮市街をいつも通り通って、帰宅。
最後はハンガーノックでフラフラして危なかった。
いい練習ができました。
またぼちぼち乗ります。
