8:50起床
体重64.4kg
朝から用事。
昼間に柚ラーメンをこしらえる。
最近、ラーメンの奥深さにハマりこんでいる。
いつも通り最強プロテインを添えて。
その後、家事を済ませて筋トレ。
さよならエレジーに合わせてバルブアップしていく。
筋肉がさよならエレジーした。
そしてランニング。
1km 4:00切りのペースで1.5km。
序盤は緩めに心臓をいじめる。
後半はペースアップ。
最後は笑顔でゴール。
とてつもない汗だ。
クーラー病だな。
明日自転車がようやく戻ってくる。
夕方少し乗ってみようかな。
一緒に乗れる方募集！
さて、18:00からコース料理を頂きに。
その前後で頭をいじめよう。
