6:51起床
体重65.7kg
今日は朝から用事をさっさと済ませる。
一段落したので、昼前に桜ライド第2弾。
昨日と同じ道で宮川を上っていくことに。
少し櫛田の方まで遠回りして、その後旧道を。
ペダリングをとにかく意識。
風と速度はほぼ気にせずに。
淡々とひき足→2-3時で踏む を繰り返す。
結構神経を使うな。
意識するようになってから筋肉痛がひどい。
やはり使う筋肉は大切なのか。
登りはダンシングで上げていく。
下りは3時あたりを踏み潰すイメージで。
あっという間に到着。 ave35くらい。
今日は洋菓子をぺろぺろと。
ポロポロしたが、バターがきいていて美味しかった。
昨日、アリの餌と思って地面におそそわけしておいたパンがカビていた。
小さい頃ここの丸まった石をよく家に持ち帰っていたな。
春だな。
たんぽぽも風に負けず気持ちよさそうだ。
帰りは風向きがまた変わり、また向かい風！
頑張ってペダリングに集中。
なんとかave30overに収めて終了。
いい練習ができた。
登りと平坦はレース強度のパワーだな。
さぁ、がんばろう。
